無農薬栽培 島オクラのレシピ モロヘイヤと島オクラのネバネバサラダ 島オクラとモロヘイヤのダブル「ムチンパワー」でカラダお掃除。シソドレッシングでサッパリといただきます。・熱湯でモロヘイヤを茹で2cmほどに刻みます。・島オクラを歯ごたえ...
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無農薬栽培 夏野菜のレシピ 夏野菜の揚げ浸し 〜お好みで鶏肉を一緒に揚げて 合わせればボリュームのある一品に。〜 オクラはヘタのかたい部分を包丁でむく。 カボチャは種とワタを取り、5〜6ミリ幅に薄切りにします。 ピーマンはヘタ...
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無農薬栽培 島オクラのレシピ 島オクラとイカ刺しの青シソ和え 女性にうれしいヘルシーメニュー。イカはビタミンE、亜鉛が豊富で高タンパク低カロリー。そのうえ、脂肪を燃焼させる作用があるといわれるタウリンも含まれ、ダイエットに効果的。島オク...
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無農薬栽培 島オクラのレシピ>br/> 島オクラとモロヘイヤのツルンとそうめん 食欲がない時にオススメ。ツルンとしたのど越しでどんどんたべれちゃう。モロヘイヤとオクラで栄養的にもGOOD! ・そうめんを茹でるお鍋とモロヘイヤとオクラを茹で...
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無農薬栽培 島オクラのレシピ 島オクラとワカメの梅茶漬け 〜オクラ好きに贈る オクラ好きのためのお茶づけです。〜・島オクラは茹でて輪切りにしておきます。・...
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無農薬栽培 島オクラのレシピ 島オクラのたたきのせ冷奴 噛んで食べる冷奴です。島オクラの生の食感が口の中で楽しい一品。 ・生の島オクラのヘタを切り落とし包丁でたたき切りにします。・冷奴の上にのせ、鰹節、醤油をかけてお召し上...
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トマトがやわらかい口当たりでびっくりしました。ニンジンはとても香りが強いですね。といいますか、本当はそういう香りがするんだなぁと思いました。(北海道I.K様)
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